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Selbstverteidigungskurs für Frauen und Männer in Lindenfels

Selbstverteidigungskurs in Lindenfels

Selbstverteidigungskurs für Frauen und Männer

Die Abteilung Hapkido bietet einen Selbstverteidigungskurs in Lindenfels für Frauen und Männer im Alter von 14 bis 99 Jahren an. Der Kurs erstreckt sich über acht Kurseinheiten von je 1,5 Stunden. Während des Kurses geht es auch um Selbstbehauptung und einen sicheren Umgang in Gefahrensituationen.

Datum    Thema

09.08.18     Wie schlage und trete ich richtig
16.08.18     Wie befreie ich mich, wenn mich jemand festhält
23.08.18     Wie wehre ich mich, wenn mich jemand würgt oder umklammert
30.08.18     Was mache ich, wenn ich auf dem Boden liege oder an eine Wand gedrückt werde
06.09.18     Wie kann ich mich gegen Schläge und Tritte wehren
13.09.18     Wie kann ich anderen helfen und was kann ich als improvisierte Waffe nutzen
20.09.18     Offen (Wünsche der Teilnehmer)
27.09.18     Abschluss (Testen des Erlernten bei einem „Kampf“ gegen einen Trainer im Schutzanzug)

In den Trainingseinheiten wird auch auf rechtliche Aspekte, das richtige Auftreten und Körpersprache eingegangen.

 

Uhrzeit: 18:30 Uhr – 20:00 Uhr
Ort: Die Sporthalle der Carl-Orf-Schule in Lindenfels
Kosten: 35 €

 

Anmeldung: Unter info@hapkido-lindenfels.de
Bitte Namen, Adresse und Telefonnummer mit angeben
Veranstalter: Die Abteilung Hapkido des Judo-Club Nibelungen

Bitte bequeme Kleidung und warme Socken oder Mattenschuhe mitbringen.

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